no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日(土)

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< no title  | ダメだ~ >
今日は体重計のるの忘れてた。
相方ともども寝てばかり。

たまにはいいよね。

【朝ごはん】
トースト、はちみつ、だいこんサラダ、お菓子
【昼ごはん】
ドリア、ビスケット
【晩ごはん】
飲み会
【夜食】
二次会

【今日の感想】
整体行って飲み会。
なぁんにもしなかった。

・通勤のうち週3日は歩く(+早足)×○×△△△
・炭水化物を控える ×△××××
・ラジオ体操 ×○○○○×
・プロテイン摂取 ××××××
・プチ断食を月1回以上
・小麦粉控える ×○××××

コメント
三輪昌志 2011/10/15 16:34
良いよ~~・・・普段、お二方とも頑張ってるんだから・・・。
たまの休みは・・・グデーっとしないと・・・、ゆっくり休んで~~^^。
 紗羅月 2011/10/16 10:43
相方は一日寝てたようです。
ま、たまにはいいですよね。
さのっちょ 2011/10/15 18:52
たまの休み、ゆっくりできましたか??
今日は、博多阪急に行ってきました。。
博多は、人が多いです。。
 紗羅月 2011/10/16 10:44
博多に限らず人が多いところは集まりますね。
心斎橋行きましたが雨でも人がいっぱいでした。
シトロン 2011/10/15 19:27
シトロン
お疲れ様です・・・
リフレッシュしてね・・☆
 紗羅月 2011/10/16 10:45
ちょっとだけのんびりできました。
今日はやらなきゃいけないこと片付けます。
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