ダメだ~【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日(日)

ダメだ~

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カラダカラさぼると体重計乗ることすら忘れてるよ。
ヤバイ(;゜0゜)
とりあえず食後でもいいから記録しておくか。

こんなんで年末までに痩せられるの~?


今日は家事デー。
お布団も冬のを出そうかな。
ストーブ置く場所もつくらなきゃ。

【朝ごはん】
トースト、ベーコン、青汁豆乳、だいこんサラダ
【昼ごはん】
まつやの牛丼
【間食】
ポテトチップス半分
【晩ごはん】
ほたてのバター焼き、焼き芋、日本酒

【今日の感想】
・通勤のうち週3日は歩く(+早足)×○×△△△×
・炭水化物を控える ×△×××××
・ラジオ体操 ×○○○○××
・プロテイン摂取 ×××××××
・プチ断食を月1回以上
・小麦粉控える ×○×××××

【記録グラフ】
体脂肪率
30.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
55.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
syunfamily 2011/10/16 10:54
うん
私もやっているよ~冬物準備~^^。
頑張ろう~オゥ(^ ^)/ 
 紗羅月 2011/10/17 19:43
結局いつもの掃除で終わってしまいました。
窓くらい拭こうと思ってたんですけど。
うみのおとこ 2011/10/16 11:20
全然体重計ってないよ~、まあいいやね
うちはこたつ出したので冬の準備は終わりだよ
家事がんばってねー
 紗羅月 2011/10/17 19:44
こたつ欲しいです~。
でも間違いなくこたつ虫になってしまうので
あえて買わないでいます。
mommomo 2011/10/16 11:35
カラダカラ、記録だけで立ち寄りたいんだけど。。。
no title 何とかなんないかね~とは、昨日の井戸端談義。

サラリと居たいんだんな、ここは・・・。  ちょっと長居し過ぎた者のつぶやき。(苦笑)
 紗羅月 2011/10/17 19:45
no titleで逃げてますw

そのうち、コメントの可否選択できちゃったりなるんですかね~。。。
さのっちょ 2011/10/16 11:38
記録はするけど。。。
運動は全く。。
これも痩せませんね。。
 紗羅月 2011/10/17 19:46
記録はすれども見直さず。

記録もしなくなったら終わりかと思ってかろうじて続けてます。
megulalala 2011/10/16 11:38
私はなんとか春までには痩せたい・・・・

じゃないと・・・卒業式、入学式のスーツが・・・入らないかも@@;
 紗羅月 2011/10/17 19:46
そっか、もうそんな時期になっちゃうんですね~。
普段着ないスーツだとまずいですかw
毎日着てるとある程度そこだけ細くなってるみたいです。
ケロケロママ 2011/10/16 11:49
増量中。
でも乗るだけは乗ってます。
食べたほうの記録も必要だと今更ながら。
 紗羅月 2011/10/17 19:47
そうなんですよね。
最低限、記録だけでもしなきゃ、と思うのですが。。。
今月は半分諦めてます。
com 2011/10/16 13:17
体重・・・思うように減りません。
でも、夏の終わりに入らなかったパンツ入るからいいか~
 紗羅月 2011/10/17 19:47
体重減るようなこともしてないですね~。
今日は頑張ったしご飯食べちゃえ、とかばっかりです。
はあ。
きこたん 2011/10/16 15:11
とりあえず毎朝計ってます
でもって一喜一憂~( ̄▽ ̄;)
 紗羅月 2011/10/17 19:48
体重計乗ってもふーん、で終わってしまってます。
そこから改善しないとまずいですかね~。
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