大台が見えてきた【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

大台が見えてきた
< no title 　｜　バドミントンの日 >
【今日のできごと】
精進のおかげで体重は、2時間のバドミントンの後に量ったら64.1kg。激しい運動の後は、ちょっとインチキかな。
来週は、63kg台に突入。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
18508歩
ウォーキング（歩） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1411kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
打ち水 2011/10/17 05:46 
運動で減量するんだから良いじゃないかな。僕は、鬱で体重減った健康的でないね。
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