バドミントンの日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

バドミントンの日
< 大台が見えてきた 　｜　寝苦しかった >
【今日のできごと】
4人で4時間のバドミントン。いつもは、6人～7人でプレイするから、ダブルスでも休み時間がある。
今回は、フル出場で休み時間が無い。
参りました。腰が痛い。愛妻も、プレイして居る最中に腰が痛くなるのは、はじめてと言っていました｡

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
17466歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1438kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2011/10/18 04:43 
やり過ぎ　助六貼りのメンテナンスをお互い仕合なさい。
良いな、奥様も

畜生、今日はかみさん連れてアウトレットでゴマすってくるよ。
 Tosshii55 2011/10/18 12:01 
「やってる最中」とか「やり過ぎ」とか､われながら表現が微妙。
山ちゃんもゴマすった後は､「やり過ぎ」にご注意!
打ち水 2011/10/19 01:36 
出来ません

歩くだけでお疲れでした
御殿場アウトレット広くて疲れたよ
かみさんに思い切って使えよと予算5万円と言ったが、
もっと使ったよですが、気持ちいいや・
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