日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>日曜日。
11年10月16日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　アレッツ！！ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　90分
【新たな発見】
　晴れ　☆
　昨日の雨がウソのような快晴。　
【今日の感想】
　山のコート。
　下が気になったがオムニコートで問題なし。
　午後仕事で早めに切り上げる。

　

【記録グラフ】
食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
しろ菜卵煮（1人前） 93.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.3 kcal
にんじんジュース（1人前） 145 kcal
11時
鮭ときのこソテー（1人前） 188 kcal
サニーレタス（1人前） 1.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.3 kcal
ほうれんそう和え物（1人前） 15.1 kcal
鶏肉酢煮（1人前） 60 kcal
おにぎり（1人前） 168 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵山かけ（1人前） 108 kcal
筑前煮（1人前） 141 kcal
からし菜（1人前） 14.3 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
手羽元酢煮（1人前） 60 kcal
  1575 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE