土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

土曜日。
< 大荒れの前ブレ？？ 　｜　日曜日。 >
【今日のできごと】
　大雨ではないが今にも降りそうな曇り空。
　地元野菜の買出しに行く。
　午後　木彫り教室　
【今日の感想】
　テニス　なし。明日は山のコート・・・晴れかな？？
　木彫り　刀を砥いでもらったので彫りやすかった！
　　　　　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつウインナー（1人前） 183 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.3 kcal
にんじんジュース（1人前） 145 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵刺身（1人前） 83 kcal
手羽元酢煮（1人前） 120 kcal
柿ごま酢和え（1人前） 48.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
手羽元酢煮（1人前） 120 kcal
サニーレタス（1人前） 1.6 kcal
トマト（1人前） 34.7 kcal
味噌おでん（1人前） 182 kcal
  1582 kcal
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