インフルエンザの予防接種【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

インフルエンザの予防接種
< 会社を休んで… 　｜　アサリのトマトクリ... >
今日は、夕食のあと、予約してあったインフルエンザの予防接種に行きました。子供たちだけでなく私も打ってもらいました。子供たちは2回接種したほうが良いのかもしれませんが、２回目の予約はまだしていません。どうしましょう？

【記録グラフ】
カロリー合計
2651kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
17194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1337kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（2人前） 470 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
12時
あさり汁（1人前） 40.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
海老フライ（1人前） 195 kcal
ホタテ（1人前） 14.6 kcal
イシイ ミートボール（0.7人前） 134 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
イカの刺身（0.2人前） 13.6 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
しゃけ（1人前） 55.2 kcal
18時
肉野菜うどん（2人前） 728 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
20時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  2336 kcal
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