アサリのトマトクリームスパゲッティ【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

アサリのトマトクリームスパゲッティ
< インフルエンザの予... 　｜　歯医者 >
　しんせきからあさりをたくさんもらったので、夕飯はそれを使ったスパゲティを作ってみました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2690kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.04km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
17611歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1336kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
豚肉（0.7人前） 214 kcal
ごはん（3人前） 706 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
青のり（4人前） 18 kcal
小松菜の玉子炒め（1人前） 201 kcal
8時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ（1人前） 85.5 kcal
18時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
19時
アサリのトマトクリームスパゲティ（1.5人前） 1522 kcal
  3246 kcal
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