紗羅月さん
最新の記録ノート
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11年10月19日(水)
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鼻炎の薬で鼻水は治まった。 頭痛はまだ続く。。。
食欲も落ちりゃ、具合悪いっぽいのに~。
【朝ごはん】 トースト、蜂蜜、青汁豆乳、大根納豆、キットカット2本、グレープフルーツ 【昼ごはん】 お弁当 【間食】 ミニベビースター3、のど飴2、ココア 【晩ごはん】 湯豆腐、ドライフルーツ、じゃがりこ半分、キットカット2本
【今日の感想】 薬の副作用か昼間寝落ちしそうになった。 立ったまま寝そうになってひざかっくんってなかなかないかも。
・通勤のうち週3日は歩く(+早足)××× ・炭水化物を控える ×○○ ・ラジオ体操 ×○○ ・プロテイン摂取 ××× ・プチ断食を月1回以上 ・小麦粉控える ○○×
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