no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
76mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
117mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
109mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
フランソア お芋のモーニング（1人前） 119 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーべりー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 236 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
白身魚のフライ（1人前） 255 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
18時
カバヤ しっとりクッキー（1人前） 64 kcal
19時
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（0.5人前） 24.5 kcal
焼きそば（1人前） 540 kcal
きゅうりのサラダ（1人前） 168 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 5.1 kcal
フランソア お米のレーズンツイスト（1人前） 124 kcal
カバヤ ざっくりクッキー（1人前） 79 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 52 kcal
  2073 kcal
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