no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5968歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
104mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランソア お米のレーズンツイスト（1人前） 124 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 63.9 kcal
梅干し（0.25人前） 0.83 kcal
ご飯（1人前） 217 kcal
16時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
19時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
ご飯（1人前） 173 kcal
レタスサラダ（1人前） 46.4 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
不二家 LOOK CHOCOLAT 18（0.166人前） 41.5 kcal
森永 ビヒダス　甘さひかえめ　脂肪0（1人前） 58 kcal
20時
豆腐の味噌汁（1人前） 76.6 kcal
ピーマン炒め（1人前） 101 kcal
  1457 kcal
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