no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
121mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
106mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
フランソア お米のレーズンツイスト（1人前） 124 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト　（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 163 kcal
ちくわ焼き（1人前） 24.9 kcal
ウインナー焼き（1人前） 110 kcal
梅干し（0.3人前） 0.99 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
ブルボン ミニバームロール　ホワイト（1人前） 50 kcal
ブルボン ミニバームロール　コーヒー（1人前） 47 kcal
19時
エースコック 飲み干す一杯　坦々麺（0.8人前） 265 kcal
水菜（1人前） 7.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
レーズンパン（0.5人前） 94.2 kcal
不二家 LOOK CHOCOLAT 18（0.1人前） 25 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
  1582 kcal
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