くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

くもり
< 小雨のちくもり 　｜　くもりはれ >
　湿気ぽかったですが、シムシムはしませんでした。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
65%
湿度（%） のグラフ
気温
23.6℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（5人前） 255 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
14時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
15時
近藤乳業 グレープジュース（2人前） 208 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
20時
餃子（2人前） 764 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁 　（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
22時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  3448 kcal
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