すっきり！！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月24日（月）

すっきり！！
< 日曜日。 　｜　お昼まで待って・・... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　稲刈り完了・・・ジョギングコース見通しよくなりました。
【今日の感想】
　午前　仕事。　プールには行けなかった。
　仕事の帰りに「ピアノレッスン」受講。
【記録グラフ】
食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 69.9 kcal
にんじんジュース（1人前） 145 kcal
12時
外食（1人前） 462 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚南蛮浸け（1人前） 226 kcal
里芋きのこ煮（1人前） 56.5 kcal
大豆煮（1人前） 60.5 kcal
  1590 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/10/25 00:50 
マーリーさん、ピアノ弾かれるんですね。。。

私は、フルートレッスン日が近づくと、ああ～～、練習が～～。。。と、しなくっちゃと。。
でも、レッスンは、大変楽しいです。。
 ﾏｰﾘｰ 2011/10/25 22:13 
・・・ピアノ練習は毎日しますが・・・覚えがイマイチです。
練習時間は30分位・・・上手くならないのはこの時間かな？

レッスンは2週間に1回です　☆
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