お昼まで待って・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

お昼まで待って・・・
< すっきり！！ 　｜　冷え込みました！ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】
　雨が近そう・・・
【今日の感想】
　午前　仕事。テニスは午後に振り替える。

　傘持たずに出かけたので・・・帰るまで雨降らないで！とヤキモキ・・・
　幸いお昼前から晴れで一安心　☆
　

　

【記録グラフ】
食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
白菜卵煮（1人前） 117 kcal
にんじんジュース（1人前） 145 kcal
柿ゴマ酢和え（1人前） 58.8 kcal
フランスパン（1人前） 183 kcal
12時
大豆煮（1人前） 60.5 kcal
秋刀魚南蛮浸け（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
みそおでん（1人前） 194 kcal
みずなサラダ（1人前） 42.4 kcal
  1235 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/10/26 00:15 
日中は不思議に暖かったのですが、夜になって気温が下がり風も出てきました･･･。
「風の音」もう････「冬の音」になりました･････。
ﾏｰﾘｰ 2011/10/26 16:53 
・・・今朝はこちらもかなり冷えこみましたよ！

もうストーブのお世話に？？　
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