冷え込みました！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

冷え込みました！
< お昼まで待って・・... 　｜　ノビノビ・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】
　予報どおり冷え込みました。
　家の中の温かさが気もちいい　☆
【今日の感想】
午前　仕事。
　冷え込んだ朝・・・ブーツ・ストールが目立つ。
　昨夜は木枯らし１号吹いたらしい・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
ほうれん草卵炒め（1人前） 166 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
大豆煮（1人前） 60.5 kcal
にんじんジュース（1人前） 145 kcal
14時
ごはん（1人前） 168 kcal
みそおでん（1人前） 194 kcal
サーモンマリネ（1人前） 82.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 105 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.1 kcal
柿ごま酢和え（1人前） 48.5 kcal
みずな和え物（1人前） 47.8 kcal
  1482 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/10/26 19:07 
急に冬になって体がついていかないです(・・;)
自転車、手が凍りそうです
 ﾏｰﾘｰ 2011/10/26 21:06 
いよいよ寒い冬に・・・
風邪引きに気をつけましょうね！
ドルフィン２ 2011/10/26 22:32 
････電気ストーブ!!!お世話になる時期到来です････（冷）。

そろそろ「タイヤ」の交換時期がやってきます!!。
･････「マーリーさん」の所では『スタッドレス・タイヤ』のCMなんて無いですよね。
こちらは、色々なメーカーのCMで、テレビでも季節感を感じています!!（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/10/27 14:35 
・・・今朝の気温は10度以下になりました。
ストーブの出番は未だ先です。
お天気情報では札幌3度でした！
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