日曜日。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日(日)

日曜日。

< 土曜日。  | すっきり!! >
【今日のできごと】
 昨夜が遅かったので朝のスタートもゆっくり・・・
 テニスはなし・・・12月のコート申し込みを済ませる。
 ・・・沢山当選しますように!
【今日の感想】
 遅寝は体にこたえます・・・
 今日は終日家で1日調子が出なかった・・・
 
 


【記録グラフ】
食事の記録
1569kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
白菜卵煮(1人前) 117 kcal
豆腐(1人前) 22.8 kcal
にんじんジュース(1人前) 145 kcal
13時
なべやきうどん(1人前) 460 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
アスパラロール(1人前) 135 kcal
きゃべつ(1人前) 133 kcal
トマト(1人前) 5.7 kcal
サトイモきのこ煮(1人前) 80.1 kcal
ほうれん草(1人前) 20.3 kcal
  1569 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2011/10/23 18:33
そちらは申し込みが早いのですね!(^^)!
以前書いたように、堺の申し込みは未だ2週間先です。今日のテニスコートで、11月分の表を参加した皆さんに配布したところです( ^)o(^ )
 マーリー 2011/10/23 21:57
毎月21日から月末までが申し込み期間です。
遅くなると忘れることもあったので早めに申し込みます!
早い申し込みがよいのかどうか??


抽選は毎月1日で結果が2日です。
ドルフィン2 2011/10/23 22:04
コートは抽選なんですか? 大変ですね・・・・・。
こちらはそろそろ「外」でのテニスは出来なくなる季節になりました・・・・・。

お陰さまで「水泳」復活しました!!(礼)。
2週間位ご無沙汰だったので、無理しないで泳いできました(笑)。
 マーリー 2011/10/24 16:35
・・・水泳復活 うれしいです!!
最近、水泳の奥深さを感じています・・・

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