no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月24日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
2833kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
5179歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
12時
ご飯280ｇ（1人前） 470 kcal
おでん（1人前） 292 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（2人前） 120 kcal
柿（1人前） 78 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
15時
山崎 水羊羹（1人前） 36 kcal
18時
すき焼き（1人前） 608 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒300ｍｌ（0.5人前） 160 kcal
  2833 kcal
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