no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月24日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
80mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
119mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4031歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
111mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フランソア お芋のモーニング（1人前） 119 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
12時
ご飯（1人前） 245 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 62.3 kcal
梅干し（0.3人前） 0.99 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
16時
セブンイレブン あんぱん（1人前） 252 kcal
19時
ご飯 中　（1人前） 239 kcal
ニッポンハム ビビンバ（1人前） 161 kcal
水菜（1人前） 3.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
明治 アーモンドチョコ（5人前） 146 kcal
森永乳業 ビヒダス　アロエ葉肉入り　グレープフルーツヨーグルト（1人前） 59 kcal
  1777 kcal
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