夢の二桁へ　（２９日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

夢の二桁へ　（２９日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、ぶどう（３粒）。

【昼ごはん】チキンのベトナムフォー　（当然、鶏の皮は取り除く）。

【間食】

【晩ごはん】 夕飯はあまりお腹が空いていなかったので、こんにゃくゼリー。

【夜食】

【今日の感想】 昨日で丁度４週間が終わり、５．５ｋｇ減。お医者さんの外来も行って、先生もビックリいしてた。ただ、ここからが難しいとも言われた。引き続き同じ食事環境を保ち、運動もする。。。これを続けられるかが焦点。この日も夜にウォーキングを１０，０００歩。

【記録グラフ】
体重
105.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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