２０％減に向けて　（１７８日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日（火）

２０％減に向けて　（１７８日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、明太子、ソーセージ、卵、トマトジュース、ヨーグルト、コーヒー

【昼ごはん】 海鮮ちゃんぽん、春巻き

【晩ごはん】 海鮮居酒屋（お刺身盛り合わせ、のどくろ塩焼、地鶏塩焼き、サラダ、白身魚フライ、カニクリームコロッケ。

【今日の感想】 長崎２日目。あいにくの雨の中、色々と回った。結構歩いたし、ご飯も気にして食べた。

【記録グラフ】
体重
93.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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