no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
柿（2人前） 156 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 67.2 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
13時
鶏照り（1人前） 473 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
18時
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（1人前） 145 kcal
オリジン弁当 豚カツ（0.2人前） 50 kcal
19時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
さつまいもてんぷら（1人前） 162 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
  1926 kcal
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