晴れた朝には♪【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

晴れた朝には♪
< 夏日から一転... 　｜　記録のみ >
晴れた朝には♪ 画像1 晴れた朝には♪ 画像2 晴れた朝には♪ 画像3
冬の訪れも近いと感じる一日でしたね。
東京でも木枯らし1号が吹きました。
帰りは本当に寒かったです。


でも天気は久しぶりによかった♪
すっきりと晴れた朝は何日ぶりでしょうかね～。
通勤時は光合成できる貴重な時間(^^;
太陽の下は気持ちがいいですね。


写真１：台東リバーサイドスポーツセンター横の桜並木。
　　　　葉も少しづつ茶色がかってきました。
　　　　やがて葉も散り、冬が訪れ、そしてまた春にきれいな桜を咲かせてくれることでしょう。
写真２：今年に入ってから、このスポーツセンターの少年野球場が改修工事で使えなくなってましたが、
　　　　それもそろそろ終わるようです。
　　　　その他、新しく体育館も新設されるようです。
　　　　また、この先の隅田公園も花火大会以降ずっと工事してて、この辺一体は工事区間だらけです。
写真３：朝日ビール本社。ガラス張りのビルなので、ツリーが写り込んでます(^^;





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・睡眠時間5時間以上確保　NG
・ちょっと頑張るスマイル　OK

※毎日の行動目標を変更しました。今はAM0:30までに寝るなんて無理～(＞＜)
　朝活はあきらめてます。なんとか充分な睡眠時間の確保を...といいつつNGだけど...(^^;

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.64kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
62.2kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.7%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
コメント
tomytomy 2011/10/27 05:40 
写真3はキレイですねえ。スカイツリーの映り込みが素敵です。
 どりり 2011/10/27 11:21 
晴れてる時はキレイに映り込んでくれるんです。
でも写真より肉眼で見たほうがよくわかるかも。
...写真がヘタなだけともいいます(^^;;

撮ろう撮ろうと思ってて、今までついつい撮り逃しちゃっていました(^^;
かいけいぱぱ 2011/10/27 05:42 
自転車通勤途中の作ですか？
通勤途中からみられるのはいいなぁ～
 どりり 2011/10/27 11:22 
毎日見ている風景ですが、周りをよくよく見ていないと気がつかないことって
まだまだありそうです。
でもよそ見ばかりしてるとぶつかりそうになるので、
そこは注意が必要ですね(^^;;
美桜 2011/10/27 10:32 
ガラス張りのビルすごーい！！もう少し高ければ全部、映るのにね＾＾；
それにしても寒かった・・・夜のジムも行くまでに何度かためらってしまいます。
 どりり 2011/10/27 11:25 
対岸なのでこれが限界でしたが、
隅田川渡ってタワーの麓近くに行けば、
タワー上部まで写り込んでるのが見えるかもしれませんね～。
三輪昌志 2011/10/27 16:25 
アサヒビール本社、このアングルで見たことがないです＾＾。
“う◯こビル”の愛称で通ってますよね＾＾。
 どりり 2011/10/27 16:47 
そうそう！本社ビルの右側のちっこいほうですね。吾妻橋ホール。
一応、炎をイメージしたオブジェらしいんですけどね...(^^;;
コミュ 2011/10/28 07:35 
気持ちよさそうなところを
走っているんですね〜
これからの北風は辛そう。
防寒してくださいね。
 どりり 2011/10/28 11:07 
北風だと通勤時は南向きに走るのでいいんですが、
帰りがつらいですね(^^;
でもここは隅田川。荒川の風はもっとすごいです...。
東海道の旅の時はあの猛烈な北風の中、よく走ったなあと思います(^^;
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