no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
卵（0.7人前） 45.5 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カブ（0.5人前） 4.2 kcal
ツルムラサキ（1人前） 27.8 kcal
神戸居留地 はちみつレモン（1人前） 81.7 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ポッカ いろいろすーぷ　ポタージュ（1人前） 71 kcal
お浸し（1人前） 31.4 kcal
ニンジン（0.5人前） 18.5 kcal
カブ（0.5人前） 4.2 kcal
サニーレタス（1人前） 9.6 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
シシトウガラシ（5人前） 6.8 kcal
焼きそば（1人前） 333 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
15時
飴（5人前） 58.5 kcal
19時
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.3人前） 24 kcal
カルビー ジャガイモ（2人前） 110 kcal
茄子（0.5人前） 36.8 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
  1911 kcal
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