弁当なし【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

弁当なし
< パスタ 　｜　金曜日 >
昨日の夜は、疲れてしまってかたづけもせずに寝てしまいました。なので、今朝は弁当も作らず、かたづけだけ済ませて会社に行きました。お昼は、カップラーメンで済ませました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2511kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.02km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
13809歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1331kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.05kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
カゴメ 野菜生活　リフレッシュ　グレープフルーツ（2人前） 130 kcal
6時
ハムチーズパン（2人前） 725 kcal
カゴメ 野菜生活　リフレッシュ　グレープフルーツ（1人前） 65 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g（1人前） 426 kcal
18時
餃子（冷凍）（1人前） 591 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
20時
豚肉とえのきの炒め物（0.3人前） 237 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.3人前） 43.5 kcal
  2508 kcal
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