no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

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【記録グラフ】
自転車
15km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
鶏照り（0.6人前） 284 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
ご飯 （0.7人前） 106 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
パスコ うさぎのほっぺ（0.5人前） 103 kcal
温州みかん（2.4人前） 60.7 kcal
13時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
のりの佃煮（0.3人前） 0 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
19時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ロールケーキ（0.6人前） 90.6 kcal
鶏照り（0.6人前） 284 kcal
ポテトサラダ（0.9人前） 153 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
オハヨー ジャージー牛乳ソフト（1人前） 190 kcal
柿（0.9人前） 70.2 kcal
  1904 kcal
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