はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>はれ
11年10月29日（土）

はれ
< くもりはれ 　｜　はれのちくもり >
　ちょっと雲は多目でしたが、午後4時過ぎから
気温23度、湿度60％くらいで校庭開放テニスを
楽しみました。

　調子は良くも無く悪くも無し、といおうが、
そのままと云う感じですね。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
22.3℃
気温（℃） のグラフ
Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
 		ウエスト
84cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（3人前） 147 kcal
13時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
15時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
18時
三ツ矢 三ツ矢サイダー　レモンを搾った（1人前） 95 kcal
21時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
22時
チョコ（1人前） 445 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
23時
カツサンド（1人前） 670 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
  4257 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE