no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
118mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6325歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
111mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
フランソア お芋のモーニング（1人前） 119 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 213 kcal
鶏レバー（1人前） 194 kcal
野菜サラダ（1人前） 120 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
森永 ビヒダス　甘さひかえめ脂肪０　８０ｇ（1人前） 58 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
キャベツと小松菜のペンネ（1人前） 474 kcal
きゅうりと人参のお浸し（1人前） 48.6 kcal
野菜スープ（1人前） 57.7 kcal
アンデルセン クルミパン（1人前） 153 kcal
ロッテ チョココ（1人前） 36 kcal
ロッテ チョココホワイト（2人前） 70 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1992 kcal
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