no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
116mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3803歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
109mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
フランソア お芋のモーニング（1人前） 119 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 6.9 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 230 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 63.9 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
15時
ロッテ チョココ　1枚（2人前） 72 kcal
ロッテ チョココホワイト（1人前） 35 kcal
17時
doll バナナ（0.7人前） 60.2 kcal
19時
ご飯（1人前） 230 kcal
大根とキャベツと小松菜とエノキの和え物（0.3人前） 20.6 kcal
豚肉カレー（1人前） 720 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
ロッテ チョココ（1人前） 36 kcal
ロッテ チョココホワイト（1人前） 35 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  2181 kcal
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