眠った方がいい【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

眠った方がいい
< 練習、不足！ 　｜　no title >
どうやら睡眠時間が
筋両量に多大な影響を与えている
気がしてきた。

寝る。

今日は心を鬼にして帰ってきた。
偉い！
と自分で褒めとく。

【記録グラフ】
練習時間（連続）
1時間
練習時間（連続）（時間） のグラフ
 		骨格筋量
14.2kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		 
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