no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
80mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
122mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
75mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5660歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
112mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
フランソア お米のレーズンツイスト（1人前） 124 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 230 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
梅干し（0.3人前） 0.99 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 86.3 kcal
15時
扇雀飴本舗 塩の花（1人前） 32.8 kcal
17時
ロッテ チョココ（3人前） 108 kcal
20時
ご飯（1人前） 185 kcal
ヤオコー から揚げ（1人前） 190 kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前） 30.9 kcal
グルメシティ 肉じゃが（0.5人前） 47 kcal
おから（0.7人前） 31.2 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
柿（0.6人前） 46.8 kcal
チチヤス チチヤスヨーグルト（1人前） 60 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.4人前） 89.6 kcal
  1707 kcal
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