no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
80mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
122mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9017歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
105mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
柿（0.25人前） 19.5 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
フランソア お芋のモーニング（1人前） 119 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
10時
カゴメｒ 野菜生活　（0.8人前） 54.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 168 kcal
とんこつラーメン（0.5人前） 194 kcal
ダイエー チキン南蛮（0.5人前） 53.5 kcal
クリームコロッケ（1人前） 95.4 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
19時
湯豆腐＋しゃぶしゃぶ（1人前） 254 kcal
山崎製パン 豆パン（1人前） 197 kcal
柿（0.8人前） 62.4 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.4人前） 89.6 kcal
ビヒダス ビヒダスヨーグルト（1人前） 59 kcal
  1607 kcal
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