no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
121mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6769歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
110mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.35人前） 32.1 kcal
ヤマサキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 123 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 208 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 86.3 kcal
梅干し（0.3人前） 0.99 kcal
16時
ヤマサキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 123 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（0.7人前） 47.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 175 kcal
きゃべつとエノキタケの和え物（1人前） 54.5 kcal
とんこつ（1人前） 289 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.6人前） 134 kcal
  1788 kcal
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