no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
12時
インスタントラーメン（1人前） 200 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
じゃがいもウインナー（0.5人前） 50 kcal
なっとう（0.2人前） 20 kcal
  1416 kcal
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