☆　2011.11.4【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

☆　2011.11.4
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【朝ごはん】
麻婆丼
【昼ごはん】
弁当
【間食】
かりんとう
【晩ごはん】
麻婆丼、日本酒
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2353kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		BMI
25
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6445歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
麻婆丼（1人前） 465 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
16時
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
20時
麻婆丼（1人前） 465 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1837 kcal
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