no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

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【記録グラフ】
自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
柿（0.8人前） 62.4 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 89.6 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前） 62 kcal
モダン焼き（0.6人前） 370 kcal
13時
伊藤園 TEA'S TEA ベルガモット＆オレンジティー [ペット] 280ml（1人前） 44.8 kcal
旭食品 鯨　肉（0.4人前） 64.4 kcal
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
19時
CO-OP 冷凍うどん（1.2人前） 300 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
明治乳業 明治プリン 超ビック [カップ] 200g（1人前） 326 kcal
ハンシンデリカ ポテトサラダ（0.7人前） 148 kcal
ファミリーマート ハムマカロニサラダ（0.6人前） 103 kcal
coop ごぼうサラダ（1人前） 66.9 kcal
  1796 kcal
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