約１週間…【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

約１週間…
< 鼻づまりで・・・ 　｜　no title >
風邪が続いていることになってしまいました。
まだ咳が止まりません。　でも症状は軽くなってきました。
鼻づまりも楽になったし、風邪ひき当初の喉の痛みもおさまりました。
声も復活してきました。　でもまだ咳だけが…

今朝で薬がなくなったので、今日病院に行って、もうしばらくもらっておきます。
やっぱり夏の疲れやら役員関係の仕事でバタバタしていたから疲れてるんでしょうねー
薬の眠気成分で、ここしばらく食っちゃ寝生活してるから体重もヤバい状態にーっ！
早く治してダイエットしなきゃ…

今日は久々ダンナが帰ってきます。
先月、いつ帰ってきたっけ？　先月のカレンダー見たら７日に帰ってきてた。


あれから病院行って来ました。　
先生に「まだ咳が止まらないんです」と言ったら咳止めの注射打たれました。
これがまた痛いのなんのって…
注射　打ち終わるまで、痛かったよー　・ﾟ・(ｐﾟДｑ｀*)・ﾟ・ｸﾞｽﾝ
でもこれで治ってくれたらラッキーだよね。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ハムチーズトースト（1人前） 252 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ちくわの炒め物（1人前） 99.6 kcal
ニチレイ　 牛肉コロッケ（1人前） 98 kcal
イトーヨーカドー 焼き鳥（0.5人前） --- kcal
コンソメスープ（1人前） 179 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 506 kcal
こんにゃくのおかか煮（1人前） 78.2 kcal
みそ汁（1人前） 108 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1984 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/11/04 09:51 
ワシも今日は喉がいがらっぽい･･･（>_<；
昨日はアルコール消毒したはずなのに～（；_；）
ん･･･今日もかな？（笑）
 PONPY 2011/11/04 09:55 
うがいしてくださいねー(笑)
世界平和 2011/11/04 10:31 
なんだか風邪引いている人多いな～♪
お大事に！！
 PONPY 2011/11/04 13:19 
今日は注射打ちました。めっちゃ痛かったよー　・ﾟ・(ｐﾟДｑ｀*)・ﾟ・ｸﾞｽﾝ
ﾏｰﾘｰ 2011/11/04 16:14 
・・・風邪ですか？
疲れは禁物　お大事にして下さいね！

ご主人さんが帰られて家族団らんパワーで風邪吹き飛ばして～

・・・朝ドラの「カーネイション」の糸ちゃんパワーに元気もらっています☆
浜ジョー 2011/11/04 19:22 
　↑　そうそう、「カーネイション」　面白いよね。

肺炎も流行ってるみたいだよー♪
注射、おけつに打ったの？(*￣∇￣*)
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