no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
サツマイモ（1人前） 67.3 kcal
水菜（1人前） 15.6 kcal
ナス（1人前） 22 kcal
たまご焼き　（0.5人前） 172 kcal
大根（根）（1人前） 11.2 kcal
ごぼてん（1人前） 27 kcal
イワシのソテー（1人前） 86.1 kcal
7時
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
サツマイモ（1人前） 240 kcal
もやし（1人前） 6.3 kcal
旭食品 焼き肉（3人前） 242 kcal
水菜（1人前） 19.3 kcal
かぼちゃコロッケ（0.3人前） 89 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  1591 kcal
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