少しだけ、自己中日記に・・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日(日)

少しだけ、自己中日記に・・・・。

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少しだけ、自己中日記に・・・・。 画像1 少しだけ、自己中日記に・・・・。 画像2

書きたいことがある時だけタイトルを入れて、日記を書きます・・・。
それ以外は“no title”で・・・。
記録は取り続けようと思いますが^^。

みなさんの日記にはお邪魔させて頂きますが・・・、
三輪車の日記は書かれてないかもしれません・・・。

ネタがないと言う事はないのですが・・・、
こんな感じにしても良いかなと・・・・。

これからも・・・三輪車をよろしくお願いします<(_ _`*)X(*´_ _)>

ーーーーーーーーーーーー11月も継続!! 出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11070862994.html
※たらら~~ん・・・やっちまったDayだぜ~~♪~( ̄ε ̄;)

【歩走跳鍛】⇒

【日々の課題、11月のクリア目標】

※Secret Target(-.-)y-~~~×
☆☆★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|
※毎日何らかの運動を   20日目標!!
★★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|

※摂取kcal 2,000kcal以下 20日目標!!
☆☆★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|

クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
3635kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
すた丼・肉増し(1人前) 1664 kcal
11時
シマダヤ 本生ラーメン味噌(1人前) 401 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
ネギ(1人前) 2.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
17時
イカわた(1人前) 88 kcal
鮭の刺身(1人前) 184 kcal
しめ鯖(0.5人前) 274 kcal
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
ホタテバター焼(2人前) 104 kcal
しじみの味噌汁(1人前) 32 kcal
オクラ(1人前) 7.7 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
(0.5人前) 39 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
煮物(1人前) 85 kcal
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
  3635 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2011/11/06 04:18
よろしくお願いします。
 三輪昌志 2011/11/06 08:22
こちらこそ・・・よろしくお願いします・・・。
お仕事終わりましたか~~?
さのっちょ 2011/11/06 07:53
さあ、三輪車さんの自己中、どんなふうに、はじけるんでしょうか??
楽しみですw。。
 三輪昌志 2011/11/06 08:22
あざ~~す^^。
はじけるんだか、いじけるんだか・・・微妙ですが(笑)。
コミュ 2011/11/06 07:59
それもいいかも(^^)
 三輪昌志 2011/11/06 08:23
でも考えてみたら・・・みんな自己中日記の集まりだもんね~~^^。
ハナユビ 2011/11/06 08:56
↑ うん、うん。
  絶対に自己中☆
  だから、書く方も、読むほうも、コメする方も、みんな自己中なら、
  まぁ~るく納まるんだよ、きっと☆
  オイラもそれで行こ!…って、既に実践中です☆
うん
 三輪昌志 2011/11/06 09:50
私も後に続いて・・・実践開始です^^。
ここの取り組み方にも波があるもんね・・・。
ちゅう事で・・・よろしくっす^^。
世界平和 2011/11/06 10:54
ふ~~~ん、そうかー、、、、

でも、三ちゃんの日記、毎日楽しみにしていたのにな~♪ 
 三輪昌志 2011/11/06 10:59
今度は私が・・・平和さんの日記を楽しみにします、って・・・ず~~っと楽しみにしてるんですけど(笑)。
ちゃんと・・・コメント入れるよ~~^^。
syunfamily 2011/11/06 12:34
うん
自己中~頑張れ~~^^。
 三輪昌志 2011/11/06 13:21
あざ~~す^^。
アドバイスありがとうございました、感謝しています^^。
ちびおかん 2011/11/06 14:06
解決しましたーーー!(笑)

いろいろ考える時間が必要だって 今回考えさせられました。
今度は相談にのりますよ~。(^^)

・・・あっ、逆ですね。 また相談にのって頂くかもです。(爆)

 三輪昌志 2011/11/06 16:28
いえいえ・・・今度は私が相談しますよ~~^^。
12月のお土産話・・・・楽しみだぁ~~~(笑)。
mommomo 2011/11/06 16:57
こ~ゆ~文面で、人の名前、出さないっ !! 
まだまだ、ケツが青いの~♪♪

元祖ご勝手姉弟☆長女・M (笑)
 三輪昌志 2011/11/06 17:35
へへぇ~~~~恐縮・・・^^。
ちゃっこ117 2011/11/06 17:36
こんにち━━o(*´∀`*)ノわぁ━━♪

>書きたいことがある時だけタイトルを入れて、日記を書きます・・・。
人それぞれペースがあるし、それで良いと思いますわぁ~(・・*)。。oO(想像中)
それって自己中?なのかなぁ??私的に「マイペース」だと思うんだわぁ・・。

これからもお互い、体脂肪率落ちるよう、頑張りましょぅね~ヽ(*´∀`*)ノ

 三輪昌志 2011/11/06 22:58
こんばんわ~~~^^。
そうか・・・マイペースだよね~~(爆)。
まあ良いか(笑)。

お互いにがんばりましょうね~~^^。
お邪魔できる時は・・・必ずお邪魔しますので、よろしくお願いします^^。
saruku 2011/11/06 19:31
マイペースが1番ですよね。それが長く続く秘けつですもんね。(*・`o´・*)
 三輪昌志 2011/11/06 22:59
あざ~~す^^。
ヨガの事、質門するかもしれません・・・。
その時は教えてくださいねぇ~~^^。
かいけいぱぱ 2011/11/06 19:55
さすが三輪車さんです。
私も最近、そんな感じになってきたのですが、なんかコメをいただいている
みなさんに悪いような気がして…

三輪車さんのように宣言できるのは偉いなぁ~

やはり、自分のペースに合わせて、ダイエットも日記もぼちぼち行きましょう。
 三輪昌志 2011/11/06 23:01
それぞれが・・・それぞれのペースで・・・。
コメ返しも自己中で良いと思いますヨ^^。

かいけいぱぱさんのやり方で( ・∀・)イイ!!ですよ、うん^ー^。
コメントもコメント返しも恨みっこな~~しよ・・・です(笑)。
ぶたのぷ~ 2011/11/06 20:19
すみません、すでにonepigletは毎日書けていません(^^ゞ
それでも、遊びにきますのでよろしくお願いいたします。
 三輪昌志 2011/11/06 23:03
とんでもない(笑)。
onepigletさん・・・私のウォッチリストに入ってもらってますよ~~^^。
出来る限りで・・・お互い・・・ゆるゆるで行きましょう(笑)。
やぎひげ 2011/11/06 21:45
わちきは、いつもそうですねぇ。ぼちぼちですわぁ。
 三輪昌志 2011/11/06 23:03
ぼちぼち仲間に加えてくださいませぇ~~^^。
心はストイック・・・日記はボチボチで・・・(笑)。
きこたん 2011/11/07 00:14
あたしゃ毎日がそうだがや・・・(;´ー`)ノァ´`´`… 
 三輪昌志 2011/11/07 00:55
今・・・本当に大変だと思う、うん。
身体だけは・・・、壊さないでねぇ・・・それだけ^^。

たまには・・

“楽しく生きてま~~す”だけの日記でも( ・∀・)イイ!!と思うもん・・・(笑)。

おやすみ~~~^^。
YGT 2011/11/07 17:37
いいっすねえ。
ここのところ飲んだくれております。^^
 三輪昌志 2011/11/07 19:25
体型が変わらないのが・・・羨ましいです^^。
こんなはずじゃない 2011/11/08 23:09
三ちゃんにno titleで日記をかくのは無理です。
人のだけ覗いて自分のを書かないのも無理です。
だって~~~。好きなくせに~~。カラダカラ。w
 三輪昌志 2011/11/09 00:06
(´Д`|||) くぅ~~~、
見透かされてるわぁ・・・。
その通りだね~~(笑)。
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