no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
49分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
ヤクルト バナナ（1人前） 123 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
サイダー（1人前） 82 kcal
  1603 kcal
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