☆　2011.11.8【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日（火）

☆　2011.11.8
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【朝ごはん】
焼うどん
【昼ごはん】
弁当
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ご飯、シーチキン、舞茸
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2259kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5629歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
焼うどん（1人前） 610 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
はごろもフーズ シーチキン（1人前） 136 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
  1692 kcal
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