☆　2011.11.9【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

☆　2011.11.9
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【朝ごはん】
豚丼、味噌汁
【昼ごはん】
つけ麺
【間食】
特になし
【晩ごはん】
豆腐、エクレア
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2574kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8572歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
豚丼（1人前） 625 kcal
味噌汁（1人前） 24.1 kcal
12時
つけ麺（1人前） 1092 kcal
20時
エクレア（1人前） 241 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
  2150 kcal
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