☆　2011.11.10【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たけしさんのトップページ>記録ノートを見る>☆　2011.11.10
11年11月10日（木）

☆　2011.11.10
< ☆　2011.11... 　｜　☆　2011.11... >
【朝ごはん】
チャーハン、味噌汁
【昼ごはん】
ミニチャーハン、餃子、塩ラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
弁当、ビール
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2355kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5005歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
チャーハン（1人前） 416 kcal
味噌汁（1人前） 24.1 kcal
13時
ミニチャーハン（0.5人前） 208 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
塩ラーメン（1人前） 417 kcal
20時
弁当（1人前） 697 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2093 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2011/11/12 08:53 
うん、ビミョーにだけれど、
体重が減ってきているね。

いつの間にか、腹筋も復活したんだね。
昔の貯金があるから、またまだ上位でしょ。

わたしもやったりやらなかったりが続いていたので、今日からまた頑張るっス。
へへへっ
 たけし 2011/11/13 01:26 
体重ね、ちょっと食べちゃうとすぐに戻ってしまう・・・
どうすりゃ良いんだろ？？
腹筋、復活！！効果があるかわからないけど、とりあえずやってみる（笑）
へへへっ！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE