no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
12時
ハチヨウ いか明太子（1人前） 71 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
なっとう（0.3人前） 30 kcal
14時
もずく（1人前） --- kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
コーヒー（1人前） 45 kcal
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
19時
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
鍋（0.4人前） 181 kcal
味の素㈱ ギョーザ（0.5人前） 75.5 kcal
コーヒー（1人前） 45 kcal
22時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
  1395 kcal
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