豚丼弁当【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日(水)

豚丼弁当

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豚丼弁当 画像1 豚丼弁当 画像2

肉ばっかじゃねっ ?! って、
ウチのメタボ野郎は、お魚料理はおかずにならないと、ご飯とは別に食べちゃうんですね~。

と、結局、何品も作らなきゃならないんで、お昼はこれでいいことにしました。
( お弁当写真を up するまで、こちらのカレンダー写真で年内スケジュールでもご確認ください。 誰も、待ってないっつうの。笑 )


今日は、午前中コーラスで、午後から皮膚科。

膝がて~へんなことになってるんだけど、診て貰うにはレギンスじゃ~めくれね~し。
ブーツカットのジーパンで行けば ?! って、入らないのよ~、個人的都合で~~。 (爆)

かといって、クロップドパンツじゃ、うすら寒いし。。。



横ファスナーの、リハビリ用パンツが必要 ?!   (||| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ー ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;)アウッ  



なのに、なのに、プロジェクトの☆、お決まりの 1 日だけってさ~ ^^; 。
お夕飯記録してる途中で、1600 を越えちゃうと、プッチ~ン~♪って、気持ち途切れちゃうんだべし。



     ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【 日々の課題 】      1 日の摂取カロリー 1600 kcal 台 まで

 達成出来たら、★ ひとつ~♪


★☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆

 
     ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◎ メンバーが、美木良介のロングブレス法で、ウエスト -4cm だってよ~。
   先生も、食事制限とインナーマッスルを鍛え始めたらしい。。。

   やばいよ~、こりゃ、おいてかれるぞぃ !!  エッ? (;゚⊿゚)ノ マジ?



【記録グラフ】
万歩計
5482歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2167kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯(1人前) 235 kcal
おかず・各種(1人前) 550 kcal
8時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
13時
カレーパン(1人前) 400 kcal
牛乳(0.6人前) 85.8 kcal
18時
キムチ鍋(1人前) 450 kcal
19時
ハーゲンダッツミニ(1人前) 140 kcal
21時
間食 (3人前) 300 kcal
  2167 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/11/09 06:36
ジャージでゴー!ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
 mommomo 2011/11/09 07:16
でも、お隣りのお隣りの市まで。。。
そ~ゆ~口実で、おっされなジャージを買えばいいのか ?!

あっ、プーマのベルベット調のジャージ(上)、もともとぱっつんぱっつんで、
ますます、ぱっつんぱっつんになったの、着る ?! (笑)
紗羅月 2011/11/09 07:18
スカートという選択肢はないのでしょうか。。。?

なんか食べ過ぎちゃうとスイッチが入るというか
リミッター解除というか。。。もういいや、って食べてしまいます。
 mommomo 2011/11/09 07:21
スカート、履かなくなりまして。。。 
これが、おデブに拍車をかけてるかと思います。(笑)

もっ、いいや~♪ の罠。  (ノω・、) ウゥ・・・
杏宏ママ 2011/11/09 07:43
スカートが一番よさそうだね~
僕も履かないけど・・・^^;
 mommomo 2011/11/09 19:13
スーツでも着ない限り、履かなくなったね~。

見せて痩せるって、結構キーポイントだったりするんだよね~~。
かいけいぱぱ 2011/11/09 08:06
今日もガッツリ系ですね。
ごはんとスパゲッティ…
これを、うちの嫁さんはブタブタ大作戦とよんでいます。
 mommomo 2011/11/09 19:15
お弁当作り始めると、毎朝ご飯炊くでしょ。
だんだん余ってきたから、明日は、お休みにしよっかな~。

それとも、ジャンバラヤにでも、すっか。 (笑)
バービィーちゃん 2011/11/09 08:48
レギンスをお医者様の前で、思いっきり膝下まで下げる(≧▼≦)
 mommomo 2011/11/09 19:15
上手い !!

座布団 10 枚 !!!   ヾ(@^▽^@)ノわはは
syunfamily 2011/11/09 14:21
>入らないのよ~、個人的都合で~~。 (爆)
ニャハハ (*^▽^*) ハハハ~
明日から、みたにいさんと三ちゃんと一緒に「中年脂肪3兄弟」奥州街道珍道中をスタートするけど、
一緒に行く~~痩せるで~~(笑)
 mommomo 2011/11/09 19:17
たぶん、忙しくて、歩いてる暇は無いかと。。。

ε==================((((´ー`)
三輪昌志 2011/11/09 16:43
なんか・・・きこさんの、ベリーの衣装の時の日記を、読んでる錯覚に・・・(笑)。
 mommomo 2011/11/09 19:18
まぐろ☆姉妹だから~♪ (笑)

いやぁ~、きこさんの日記には、及びませんぜ。
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