no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サツマイモ（1人前） 202 kcal
里いも（1人前） 54.5 kcal
水菜（1人前） 18.6 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
柿（1人前） 120 kcal
16時
サツマイモ（1人前） 95 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
里いも（1人前） 30.2 kcal
サツマイモ（1人前） 95 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
肉巻き（1人前） 76.3 kcal
こんにゃく（1人前） 12.3 kcal
昆布だし（1人前） 1 kcal
ビール（1人前） 98 kcal
  1007 kcal
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