no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
柿（1人前） 82.8 kcal
サツマイモ（1人前） 368 kcal
12時
くすのき食堂 ランチ（1人前） 600 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
18時
サツマイモ（1人前） 119 kcal
水菜（1人前） 18.2 kcal
カレイの煮付け（1人前） 130 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 58 kcal
こんにゃく（1人前） 11.8 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（1人前） 4.5 kcal
塩むすび（1人前） 251 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
  2249 kcal
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