なかなか睡眠がとれない【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

なかなか睡眠がとれない
< もう嫌だ… 　｜　no title >
今日はいらいらして、
右手限界まで伸ばしながらやった。

なんだか形は全然違うが、

足首までつながるし
全包囲に意識が張り巡らされた感じになる

からそれで良いのかと。

まあ続ける。


あと、朝飯と夕飯のタンパク質は抜いてはダメだな。
思った以上にタンパク質摂る努力した方がいい。

【記録グラフ】
練習時間（連続）
1.5時間
練習時間（連続）（時間） のグラフ
 		骨格筋量
15kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		 
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