夢の二桁へ　（４５日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

夢の二桁へ　（４５日目）
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【朝ごはん】 白米（５０ｇ）、豚肉とブロッコリーの炒め物、ぶどう（３粒）いちご（１粒）、ヨーグルト、トマトジュース、

【昼ごはん】 明太子いか納豆しめじのパスタ、サラダ

【晩ごはん】 鶏肉と海老のクリームシチュー。ご飯無し、パン無し。

【今日の感想】 感動の朝でした。懸案の105.5ｋｇの壁をあっさり割り込み、ここ１０年では一番軽いと思われる１０４ｋｇへ。ランチに食べたパスタが普通もりの割にはかなり多く、納豆もお腹が膨れた原因かと。かなり気にしてましたが、なんとか。

【記録グラフ】
体重
104kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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