夢の二桁へ　（４６日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

夢の二桁へ　（４６日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、ぶどう（３粒）

【昼ごはん】 肩ロースのトンカツ（脂分、筋等は全て取り除いてある）、キャベツ大盛り、ご飯無し、豚汁。

【晩ごはん】 ローストチキン（３分の１羽、皮取り除く）、ポテト、野菜。

【今日の感想】 ダイエットを始めてから食べてないとんかつを、食べに湯島まで。おかみさんに「ご飯は駄目よ」と言われながら、キャベツの大盛りをとんかつの前に食べさせられる。これが脂を吸収しない方法だそうです。自宅、上野、自宅のウォーキングが１万歩。そして、夕飯の後も、いつも１万歩。

【記録グラフ】
体重
103.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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